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冬季来临,学会识别心梗和脑梗的征兆,采取正确急救措施

2017-11-22 14:24:17 


冬季即将到来,又到了心梗和脑梗的高发季节,如果你正在从事以下这些行业,请务必注意劳逸结合,好好爱惜自己的身体!


● 网店店主(恨不得24小时守着网站)

● IT程序猿(一天屁股不离座椅,精神高度紧张)

● 广告人(加班狂人,爱工作胜过爱自己)

● 医生(白班夜班连轴转)

● 马拉松爱好者(超负荷的运动量)

…….


这些人是心梗和脑梗的高危人群,他们可能有如下生活习惯:

1.工作压力过大

精神压力是看不见摸不着的东西,是药物无法缓解的。大多年轻的心梗患者,都长期从事着高强度、高负荷的工作,精神高度紧张,使血液中的儿茶酚胺持续增高,引发局部血管斑块破裂,进而形成血栓。就像一张弓,弓弦长期绷紧,终有一天会“嘭”的一声断掉…

2.久坐不动

长时间的久坐不动,会减缓人体的新陈代谢速度,使血液黏稠度升高、血液循环变慢,血回流到心脏也变得困难起来,这一系列的改变都可能诱发血栓,增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的发生风险。

3.心情抑郁,长期睡眠不足

坏情绪和失眠常常同时存在。坏情绪是心脏的大敌,心情抑郁或焦虑的人通常睡眠质量会很差,心脏得不到休息,血压、心率都会升高,对健康非常不利。所以熬夜(长期的睡眠不足)也是心梗的一大帮凶,大家要记住好睡眠不仅是好的睡眠质量,还需要充足的睡眠时间。

4.抽烟(包括二手烟)、喝酒

烟中的焦油等有害成分可使血管发生痉挛,而一氧化碳也会降低血液的携氧能力,造成心肌缺氧。所以,长期吸烟的人发生心肌梗死的风险比常人高很多。


大量饮酒可能会使心率加快、血压升高,增加心脏负担。对于长期酗酒的人而言,酒精会破坏心肌,久而久之就会发展成心衰。


5.暴饮暴食,不爱运动

人吃得太饱后,胃肠道需要大量的血液消化食物,因此流入心脑的血液会大幅度减少。所以,对于本身供血不足的人而言,一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。另外,如果长期暴饮暴食+不爱运动,脂肪会越积越多,血管里容易形成脂质斑块,如果正好长在心脑血管上,就很危险了。


此外,如有以下生活习惯,也容易引起心梗

1

雾霾天还剧烈运动

2

大便时太用力

3

吃饭菜太咸或太甜

4

纵欲过度

5

吸毒的人



心梗和脑梗发生前的征兆,提前知道能救命!

一旦发现自己或身边人有上述症状,立即去医院刻不容缓!

此外,很多人不愿意承认他们的不适是由心脏病发作造成的。他们经常会说这些话或产生这样的心理:

“我平时非常的健康。”

“我不想去医院太麻烦了。”

“我不想吓到我家人。”

“如果发现这不是心脏病,我会感觉自己很傻。”

如果您怀疑自己或别人出现心脏病发作,请速速抢救,一定不要犹豫,即使对方不愿意承认自己不适。

发现心脏病的发作怎么办?

如果有人出现任何的心脏病发作可疑征象,请按照以下步骤进行操作:

1

让患者保持镇静、停止活动。

2

自己拨打或让别人拨打急救电话。

3

让别人去拿急救箱和AED(如果有)。

4

如果患者不存在阿司匹林过敏、没有严重流血、没有卒中症状,则可以给他服用阿司匹林(160-320mg)。

5

检查患者是否需要CPR。如果需要,则尽快实施CPR。


注意

出现了这种症状不要让患者自己驾车去医院,守候在患者身边直到专业急救人员赶到现场并接管患者。

此外医生建议:

生活中,我们可以根据个人喜好坚持适度的有氧运动(慢跑、游泳等),每周至少3-5次,每次30分钟以上,有利于保持正常体重、增强心肺功能。饮食方面一定要做到三餐要准时,7分饱即可,别忘多喝水,可以避免因血液黏度增加而导致的血栓形成。



张嘉译教你正确的心肺复苏方法






知识分享

动脉粥样硬化(atherosclerosis,AS)是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础,其特点是受累动脉病变从内膜开始,一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成,进而纤维组织增生及钙质沉着,并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化,导致动脉壁增厚变硬、血管腔狭窄。病变常累及大中肌性动脉,一旦发展到足以阻塞动脉腔,则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样,因此称为动脉粥样硬化。

▲家中常备急救包或急救箱

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